احبتي متتبعي وزوار شبكة اجيال السلام الكرام

اهلا ومرحبا بكم معنا في موضوعنا هدا والدي يخص كل اصحاب المدونات والمواقع

لفحصف الموقع والتعرف على سلامته

وسبب تقديمي لهدا الموضوع هو انني عندما كنت اتصفح احدى المواقع 

واتجول في صفحاته فتفاجئت ببرنامج الحماية افاست avast يرن على حاسوبي كلما فتحت صفحة جديدة على الموقع.

 وتظهر لي رسالة تأكد بأن الموقع يحتوي على فيروسات تم يغلق الموقع من طرف برنامج الحماية

وبعد مرور وقت من البحت ايضا وجدت ما كنت ابحت عنه في احدى المدونات

وللأسف وقع لي ما جرى في الموقع السابق

وهدا ما اتار فضولي لابحت عن موقع لافحص شبكة اجيال السلام  لأتأكد بانها على احسن ما يرام

والنتيجة والحمد لله وجدت بخير والموقع على احسن ما يرام

هده صورة من النتيجة الفحص

واردت ان اشارككم الموقع لتفحصو مدوناتكم ومواقعكم وتتاكدو بانها سليمة وعلى خير

وهدا رابط الموقع

اما كيفية وطريقة التعامل مع الموقع فهو سهل التعامل معه ما عليكم الا ان تضعو رابط

المدونة او الموقع تم تضغطو على الزر الدخول entree

وهده صورة من الموقع

اظن ان الصورة تشرح نفسها ولا تحتاج الى شرح كبير 

ونتمنى ان تجدو النتيجة سليمة 

ومن وجد خطر فعليه اصلاحة في اقرب الاوقات لانه ياتر على الموقع سلبيا من ناحية الارشفة

والزوار والتراجع الموقع في ترتيب اليكسا وغيرها من الامور التي لا تبشر بالخير

كما انصح بالدخول الى ادوات مشرفي المواقع واضغط عن البرامج الضارة لتتاكد ايضا بان الموقع 

لا يحتوي على برامج قد تضر بالموقع

اخوكم في الله ابو ادم

سلام تام الى كل الاحبة الكرام

متتبعي ورزوار شبكة اجيال السلام 

مرحبا بكم معنا في هدا الدرس والدي سنقدم لكم فيه مجموعة مهمة من روابط لمحركات البحت 

وادوات مشرفي المواقع وبعد الادلة العربية والعالمية

لاشهار مدونتك او موقعك والحصول على ارشفة جيدة وكدالك كسب باك لنكس

لتخفيض ترتبك في موقع اليكسا وكدالك ظهور في الصفحة الاولى لمحرك البحت العالمي جوجل

وبعد المحركات الاخرى متل ياهو وبنج وغيرها..

وان شاء الله لن تجد صعوبة في تسجيل موقعك في محركات البحت لاننا سنقدم لكم

روابط التسجيل المباشر وشرح بالصور

اولا تسجيل موقعك في أدوات مشرفي المواقع

ما عليك الا ان تضع رابط موقعك وكتابة ارقام الكباتشا

كما في الصورة تم اضغط على ارسال الطلب

اضف موقعك الى محرك البحت بنج Bing

محرك البحت ياهو قم بتسجيل حساب جديد ان لم يكن لديك حساب مسبقا ياهو

تم سجل موقعك عليه 

التسجيل في ياهو

فيصل هو موقع  يرسل رابط موقعك الى 21 محرك بحت وسهل 

ما عليك الا ان تضع رابط موقعك بدون تسجيل

تابع الشرح كما في الصورة 

لاضافة مدونتك في دليل ارب سغات arabsgate

تابع الشرح كما في الصورة

 

دليل شبكة حائل

صورة توضيحية

 

 الدليل الاسلامي

صورة توضيحية

املاء الخنات كما في الصورة تم اضغط على add link

-دليل المواقع العربية

لا تحتاج الى شرح ضع في الخانة ما يناسبها تم اضافة

والى هنا انهي موضوعي هدا والى موضوع اخر وشرح اخر..

بسم الله الرحمن الرحيم 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انت اردت ان تصمم شعار او خلفية للهاتف النقال باسمك 

او اي اسم احببت ان تضعه على خلفية جوالك متل 

محترفي التصاميم ..

حاولت وجربت مع عدت برامج لكنك فشلت ..!!

 لن تفشل بعد الان ستحقق كل امنياتك مع هدا الموقع الرائع والمحترف لتصاميم خلفيات

الجوال بجميع المقاسات وانواع الهواتف

 بامكانك ان تصمم بنرات وخلفيات الجوال اون لاين على الموقع ولا تحتاج الى تحميل او تنصيب 

البرامج المعقدة.

بعد الامتلة لتصاميم :

رابط الموقع

http://reddodo.com

الهواتف التي يدعمها الموقع

LG 8110, CU320, CU400, CU500, Fusic / LX-550, KE800, KU800, MM-535, Shine, U310, U400, VX-7000, VX-8000
Motorola A668, A732, C168, C257, C261, E1070, E1120, E770, KRZR K1, KRZR K3, L2, L6, PEBL U3, PEBL U6, RAZR maxx, RAZR maxx V6, RAZR V3, RAZR V3xx, RAZR2 V8, RAZR2 V9, RIZR, RIZR Z3, RIZR Z8, RIZR Z6, RIZR Z10, ROKR Z6, ROKR E6, SLVR L7, SLVR L7e, SLVR L9, U9, V1050, V176, V186, V191, V195, V230, V235, W377, V360, V361, V3x, W490, V557, V635, W208, W220, W205, W209, W215, W375, W380, W395, W510
Nokia 1650, 2600, 2610, 2630, 2660, 2760, 3100, 3110, 3120, 3128, 3220, 3230, 3250, 3250, 5100, 5300, 5310, 5610, 5700, 6020, 6021, 6030, 6060, 6070, 6080, 6085, 6120, 6111, 6131, 6151, 6220, 6230, 6233, 6234, 6267, 6270, 6280, 6288, 6290, 6300, 6301, 6500, 6555, 6600, 7370, 7370, 7370, 7373, 7390, 7500 Prism, 7900 Prism, 8600 Luna, 8800, E65, N71, N76, N77, N81, N95
Sanyo 5600, 9000
Panasonic x700
Samsung A900, D500, D600, D820, D900, E250, G600, SGH-Z710, SGH-X700, SPH-E1700, U600, X780, Z240
Sony Ericsson D750, F500, J300, K300, K310, K320, K500, K508, K510, K530, K550, K600, K608, K610, K618, K630, K660, K700, K750, K770, K790, K800, K810, K850, M600, P990, P990, S500, S700, S710, T250, T650, V600, V640, V800, W200, W300, W380, W550, W580, W600, W610, W660, W700, W710, W800, W810, W830, W850, W880, W888, W890, W900, W910, W950, W960, Z1010, Z250, Z310, Z320, Z520, Z525, Z530, Z550, Z558, Z610, 

 Z710, Z750, Z800

 والمزيد ...

 

   والى هنا انهي موضوعي هدا والى موضوع اخر بحول الله..

<!-- auto ping by http://www.auto-ping.com/ -->
<a href="http://www.auto-ping.com/pinger" target="_blank"><img src="http://www.auto-ping.com/iping.php?aut=9916470F89C968B721D7A8CD07393621081C5C62B92DAC4A7507648DA1DE7FC786497AA257A02FCBC2" alt="Ping your blog, website, or RSS feed for Free" border="0" /></a>
<!-- auto ping by http://www.auto-ping.com/-->

طريقة كسب اكتر من 10000 زائر يوميا ومجانا

كيفية جلب اكتر من 100 زائر يوميا للموقع او المدونة هده العناوين واكتر نجدها في اكتر المواقع 

والمدونات انتشارا على النت وبعد تصفحنا للموقع الدي هو يضع هدا الموضوع او الطريقة 

التي يشرح لنا فيها كيفية جلب اكتر من 10000 زائر يوميا لكننا عندما نرى ترتيب الموقع

في اليكسا وبيج رانك للموقع واحصائيات الموقع عامتا نراها منخفضة كتيرا يعني ان الموقع

هو اصلا لا يحتوي على عدد الزوار الدي سيقدم لنا مجانا او الطريقة التي شرح لنا لجلب اكتر عدد من الزوار..

اتظنها حقيقة ..!!

فكر معي قليلا لو كانت الطريقة حقيقية وتجدي نفعا لمادا لا يستعملها هو ايظا لكسب الزوار لموقعه

ولكن الحقيقة والغرض من طرح دالك الموضوع هو كسب الزوار وليس بدلهم على طريقة جلب الزوار..!!

اختي اخي المدون او صاحب الوقع الدي تبحت عن الزوار له

فانصحك بالعمل جيدا وتقديم منتوج جيد لزوارك والمواصلة في طرح المواضيع

اكتر قدر مستطاع والحرص كل الحرص على تجديد المدونة او الموقع.

هناك طرق لجلب الزوار حقيقين سبق وان طرحت مواضيع بشئن دالك

تفضل الموضوع الاول طريقة لجلب 100 زائر اخي هده الطريقة صحيحة وليست بكدب او تحايل

لكن يا اخي العزيز فهده الطريقة او اي طريقة سبق وطرحتها في موضوع الا وانني جربتها وسأدكر لك الخلاصة

وهده نتيجة او خلاصة دالك الموضوع هو فعلا ستبهر عند رأيتك 100 زائر في موقعك او مدونتك بعد التسجيل في الموقع

لكنك لم تستفد ابدا من دالك العدد يعني 100 زائر ولا استفادة لا بالنقر على اعلانات جوجول ادسنس

ولا متابعة مستمرة فقط تزيد من عدد المشاهدات ..

والطريقة الاخرى هي بالاحرى طريقة مضمونة وتمكنك من تخفيض ترتيبك في موقع اليكسا

ودالك الموضوع الدي سبق وتكلمت عنه وعنوان الموضوع كيفية الحصول على اكبر عدد من الزوار حقيقيون

من جميع انحاء العالم طريقة مضمونة % 100 

 والان سأدكر لك خلاصة دالك الموضوع حتى لا اكون قد غششتك اخي في الله

فالموضوع قولا وفعلا صحيح يهديك اكتر قدر من الزوار يوميا لكن انت ايضا تتصفح المواقع الاخرى 

يعنى بعد دخولك للموقع ستفتح لك تافدة ويمر منها المواقع الاخرى كما دكرت في الموضوع الاصلي

فتلك المواقع التي تمر فهي من تعمل بتبادل الزوار معك وقد يصل العدد 1000 زائر في اليوم

ان تركت تلك النافدة مفتوحة ومباشرة بعد صدك لتلك النافدة 

لا تجد زيارات

لكن يا اخي الكريم هده الطريقة التي دكر سلفا فهي لا تغنيك شيئا الا انخفاض في موقع اليكسا

اما النقر على الاعلانات والمتابعة للموقع وغيرها فلا والف لا ..

مع العلم بان معظم الزوار اجانب ..!!

اما الطريقة الصحيحة لكسب وجلب الزوار مستهدفون ومتابعون لموقعك هو محتوى الموقع الدي قدمته لهم

يعني الزوار الدين اتو بمحض ارادتهم ووصلو الى موقعك بمجرد بحت عن موضوع او كلمة في عناكب البحت

جوجل وبنج وياهو غيرها من محركات البحت

اما الزوار الدين ياتون من المواقع الاجتماعية والمنتديات فهم ايضا زوار جيدون لكن ليسو مهمين اكتر من

الدين ياتون من محركات البحت..

ونصيحتي هي ان تركزو على الكلمات اكتر بحتا في الدولة او منطقة المستهدفة وادراجها في مواضعك 

وهنا ستجد اكتر الكلمات بحت في جوجل حسب الدولة المدة الزمنية الى غير دالك..

 والى هنا انهي موضوعي هدا وارجو ان تستفيد من نصائحي هده وأن تعمل بها وستتدكرنى 

ان شاء الله..

                                                             مع اطيب المتمنيات ابو ادم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

احتى واخوتي في الله 

هدا الموضوع موجه الى اصحاب المدونات والمواقع ككل

واهداء الى كل من تعب بالبحت عن طرق ليتصدى الصدارة في محركات البحت

لكنني اليوم ساقدم لكم  عشر استراتيجيات لتتصدى الصدارة في محركات البحت عامتا وجوجل خاصة.

لماذا عشر إستراتيجيات وهل يجب إتابعها كلها أم إحداهم ؟

ليست كل المواقع مثل بعضها , ولذا أيضاً ليست كل الإستراتيجيات مثل بعضها ولذلك لكل موقع إستراتيجية خاصة فى بناء الباك لنكات الخاصة به , لتعرف أى إستراتيجية هى الملائمة لموقعك عليك دراسة منافسينك الذين قد أثبتوا أنفسهم فى هذا النيتش من قبلك وتحليل مواقعهم جيداً .

فى الصورة التى أمامك عملية تحليل لموقع ترايد نت من خلال موقع Open site explorer , كما ترى عدد الباك لنكات التى يمتلكها الموقع وأنواعها .

نموذج توضيحى للباك لنكات الخاصة بموقع ترايد نت من خلال اداه تحليل المواقع

القادم هى إستراتيجيات قانونية وقد تم إختبارها وتجربتها من قبل فى مواقع كثيرة وأثبتت نجاحها .

1 - إحصل على مدونة الحصول على مدونة كطريقة لبناء الباك لنكات هو أحد أحدث التوجهات فى مجال السيو , الشئ الذى يجعلك تذهب بعيداً بالنيتش الخاص بك هو جودة المحتوى الخاص بك و المواضيع الخاصة بمشاركات مدونتك , المدونات المعلوماتية والخدمية التى تقدم نصائح مفيدة , وقائمة من الأدوات المفيدة أيضاً , كانت دائماً أداة جيدة لخدمة السيو , وكتابة مقالات عن المواضيع المثيرة للجدل من حين لأخر , سوف تجذب إنتباه المدونين الأخرين لكَ , مدونتك قد تتلقى الإشادة أو السخط من الخبراء فى النيتش الذى تنافس فيه , ولكن هذا ليس هاماً فالأهم هو أن تضع قدمك فى السباق مع المدونين المنافسين لكَ فى هذا المجال , الكتابة عن المواضيع المثيرة للجدل و بالتالى المثيرة لحركة الزوار من محركات البحث قد تعطيك دفعة كبيرة فى النيتش الذى تنافس فيه , هذا المحتوى المثير للجدل سوف يتم مشاركته على مواقع التواصل الإجتماعى وسوف تحصل على العديد من الإعجابات , والعديد من التعليقات من القراء , هذا سيزيد الشعبية الخاصة بمدونتك . 

- مواقع للإستخدام

2 - بناء اللنكات الداخلية هل لديك مدونة مرتبطة بموقعك سواء على الدومين الرئيسى www.website.com/blog أو على دومين فرعى blog.website.com أو حتى على دومين منفصل yourblog.com إذا كان لديك إحداهم فلديك فرص عديدة لإنشاء باك لنكات عن طريق ربط محتوى مدونتك بموقعك الرئيسى أو ربط مدوناتك ببعضها البعض فيما يعرف بـ Seo Wheel عملية بناء اللنكات الداخلية هى تحت سيطرتك الكاملة حيث يمكنك إنشاء أى عدد من الروابط النصية Anchor text هذه الإستراتيجة تساعدك أيضاً فى التحكم فى بعض الكلمات المفتاحية التى تريد أن تحتل الصدارة فى نتائج البحث الخاصة بها . 

3 - قم بتسويق نشرتك البريدية RSS إذا كان لديك مدونة فالطبع لديك نشرة بريدية RSS , قم بتوزيع نشرتك البريدية على هذه المواقع وإحصل على باك لنكات مجانية فى المقابل .

4 - تدوينات الزوارعندما تمتلك مدونتك الخاصة يصبح أسهل لك أن تتواصل مع أصحاب المدونات التى فى النيتش الخاص بك , مما يسهل لك أن تحصل على فرص بأن تكتب تدوينات بمدونته وتحصل منها على باك لنك لموقعك , " تدوينات الزوار " أو ما يعرف بـ Guest Blogging أثره يبقى ويدوم حيث من النادر أن يتم مسح تدوينة من موقع بعد أن يتم نشرها , ولأن بناء الباك لنكات ليسَ سهلاً وهذه طريقة شرعية للحصول عليهم , فلا تهملها , بمجرد أن تبدأ فى خلق سمعة لمدونتك داخلياً بين زوارك ومتتبعينك , يمكنك أن تشارك رابط مدونتك مع أصحاب المدونات التى تتمنى أن تدون لها , مما سيجلب لك المزيد من الباك لنكات فى محتوى ملائم لموقعك , إمتلاكك لمدونتك الخاصة أيضاً يعزز فرصك فى تبادل التدوينات مع المدونين الأخرين مما يعطيك باك لنكات قوية ويقوى المصالح المشتركة بين المدونين .

- أمامك قائمة بأكبر المواقع التى تختص بتدوينات الزوار فى العالم

5 - تعليقات المدونات مع محرك بحث المدونات من جوجل يمكنك إيجاد المدونين الذين يشاركونك نفس الإهتمامات , إجعل من تركك تعليقات مناسبة للمحتوى فى مدوناتهم " عادة " فى شكل الإمتنان أو الإقتراحات , من أجل أن تعرض نفسك بين المدونين الذين يعملون فى نفس النيتش الخاص بك , وعليك أحياناً وليس كل الوقت أن تضع رابط لموقعك فى التعليق الخاص بك , أو إقتراح محتوى مشابة مميز فى مدونتك , ملحوظة : ترك لنك لصفحة بها محتوى مميز أفضل بكثير من ترك لنك للصفحة الرئيسية أو صفحة للأفيلييت , هذا بإمكانه أن يزيد الترافيك الخاص بموقعك , ويزيد من البيج رانك الخاص بموقعك . 

6 - مواقع المقالات أدلة المقالات أو ما يعرف بـ Articles Directories قد تم معاقبتها من قبل جوجل فى السنوات الأخيرة لأنها أصبحت تحوى محتوى سئ , حيث يستخدمها مديرى المواقع وينشروا بها نفس المحتوى المكررمئات بلا ألاف المرات ولكن مع إضافة تغييرات طفيفة , إتجاه توزيع محتوى مكرر على المواقع قد عفى عليه الزمان , ولكن مع مدونة من إنشائك وتملك حقوق مقالاتها يمكنك إنشاء مقتطفات صغيرة لمقالاتك على مواقع المقالات هذه , هنالك مواقع كبيرة مختصة فى مجال المقالات يمكنك أن توزع عليها مقاطع كبيرة من مقالاتك تكتبها كـ " تشويق " للقارئ مع إدراج رابط للمقال الأصلى فى صندوق " المصدر " أو ما يعرف بـ Resource box وبالتالى حصولك على باك لنك عالى الجودة ودائم .

إليكم قائمة ببعض مواقع المقالات هذه :- 

7 - مشاركة الوثائق شارك محتواك على مواقع مشاركة الوثائق , هذا الأمر ليس مقتصر فقط على المدونات ولكن إذا كنت تمتلك شركة أو مؤسسة يمكنك مشاركة عروضك و أعمالك من خلال وثائق تعرض على هذه المواقع , فى شكل أوراق بيضاء , PDF وثائق محمولة , أو كتب إلكترونية , دراسة حالات , إدرج رابط لموقعك فى هذه الوثائق , مع كلمات مفتاحية متعلقة بالمحتوى , إعطى للوثيقة عنوان ووصف به أهم كلماتك المفتاحية , وهنالك فى بعض المواقع إمكانية بأن تكتب نسخة جاهزة من كلماتك المفتاحية , يدخلها الموقع أوتوماتيكياً على وثائقك .

إليكم قائمة بأشهر مواقع مشاركة الوثائق :-

8 - تسويق ما يعرف بالبيان الصحفى ( Press Release )قم بوضع نفسك كخبر مفضل فى جوجل عن طريق كتابة بيان صحفى حول شركتك , منتج جديد , أو مراجعة , أو حتى عن أى موضوع يتجه إليه الزوار بشكل كبير فى ألأونة الأخير على مثال هاتف I-Phone , لعبة ما , حدث ما سياسى رياضى أى كان , إنشئ إضافة فى الوقت الصحيح وراقب دائماً المواضيع القادمة بقوة فى السيرش من خلال Google Trends , البيانات الصحفة غالباً ما يتم تفضيلها فى محرك البحث جوجل عن طريق التاب News - أخبار فى النتائج الأولى .

بعد إنشائك لبيان صحفى قم بوضعه فى أحد مواقع البيانات الصحفية هذه :-

9 - الرسوم البيانية أو ما يعرف بـ Infographics بالطبع ليس لدى معظمنا الوقت للإهتمام بهذه الإستراتيجية وإنشاء رسوم بيانية , ولكن هنالك حلاً وهو إستخدام القوالب الجاهزة التى تقدمها بعض مواقع الرسوم البيانية , إذا كان لديك محتوى رقمى أو خاص بالبورصة وتعاملتها أو خاص بالصناعات وإحصائيتها , لا تزعج زوارك ونفسك بعرضها فى مقال نصى طويل , حاول أن تكسر حالة الملل وضع رسم بيانى Info graphic , إستخدم برامج الرسوم البيانية فى إنشاء الرسم البيانى الخاص بك وضعه فى مدونتك وعليه أى شخص يريد أن يستخدم الرسم البيانى الخاص بك سيقوم بأخذ الكود الذى ستوفره إنت ككود " متضمن " Embed ويضعه فى موقعه , هذا سيولد باك لنك تلقائى لموقعك , يمكنك نشر رسومك البيانية على مواقع الرسم البيانى الكبرى للحصول على باك لنكات أكثر .

10 - توسع إجتماعيا من الضرورى لأى موقع أو نيتش أن يمتلك تشكيلة من روابط مواقع التواصل الإجتماعى فى مواقعهم , لأن اشارات المواقع الإجتماعية تلعب دور كبير جداً فى تحسين نتائج موقعك فى محركات البحث , هذا لأن مواقع التواصل الإجتماعية تحوى إناس حقيقين عكس أى مصدر أخر , ولكى تصبح أكثر شعبية وإنتشاراً بين الناس هذا يتطلب جهد وعمل منظم , يكافئك عليه روبوتات محركات البحث , هنالك العديد من الطرق التى يمكنك أن تكسب بها روابط من المواقع الإجتماعية بعض هذه الطرق ستجدها فى الأسفل .

قم بأرشفة روابط مدونتك على هذه المواقع :-

ديليشوسإنشئ صفحة رسمية لك على هذه المواقع :-

لينكد إنإحصل على باك لنكات من حساب التويتر الخاص بك , بتسجيله فى أدلة تويتر هذه :-

فاف ستاروهذه قائمة من المواقع المتنوعة التى يمكنك أن تنشئ رابط لموقعك من داخل حسابك :-

للامانة الموضوع ماخود من مدونة سيو صح المصدر

مع فائق احرامي وتقديري للاخ الكريم كما نرجو له التوفيق

ابو ادم.. 

HitLeap - Surf Traffic Exchange

هده هي صفحة الدخول 

قم بادخال الاميل والرقم السري الدي سبق وتسجلتم بهم

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم جايب لعي هدية لكم وهده الهدية تخص بالاحرى اصحاب 

المواقع والمدونات 

وهو موقع يعطيك 100 زائر يوميا بطريقة شرعية وغير مخالفة لخطة ادسنس

وهم زوار حقيقين وليسو بوهمين كما يعمل بعد المواقع

تفضل رابط الموقع

رابط التسجيل في الموقع والحصول على 100 زائر يوميا

وايضا يمكنك ان تتبادل مع الموقع بالزوار 

كما يمكنك ان تشتري الزوار من الموقع باتمنة مناسبة جدا

قم بالتسجيل وسترى حقيقة ما قلت

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني اخواتي الكرام اصحاب المدونات والمواقع الجدد اكيد كل واحد

لا بد ان يفكر في نشر موقعه او مدونه بعد تعب كبير من انتهاء التأسيس وبدء في التدوين

لهدا اتيتكم اليوم بكتاب لتحسين السيو ونشر مدونتكم في العملاق جوجل والدي يعد من القائمة الرئيسية
لكل المحركات البحت الاخرى
بدون اطالة عليكم اخوتي ساقدم لكم الكتاب ب 32 صفحة
 واترككم تكتشفون وتتعمقون اكتر واكتر في خاصياته
 وان شاء الله ستتفاجئون بنتيجة مرضية..



الان الى التحميل الكتاب بصيغة pdf

تحمــيـــــــل

 بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

زوارنا الكرام مرحبا بكم في هدا الموضوع والدي يتكلم عن بعد المشروبات 

مفيدة و واقية من كتير من الامراض السرطانية

واكد الدكتور وائل صفوت استشارى الامراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد، أن الدراسات الحديثة أشارت أن هناك مشروبات تقى الإنسان الأورام السرطانية وأن بعض المشروبات الطبيعية تقى الإنسان من الإصابة بالأورام السرطانية وهى:

عصير الطماطم: حيث تلعب مادة الليكوبين التى تكسب الطماطم لونها الأحمر دورا كبيرا فى الوقاية من السرطان، كما أكدت دراسة حديثة فى جامعة جون هوبكنز الأمريكية، أن إمكانية الإصابة بسرطان البنكرياس تزداد خمسة أضعاف لدى الأشخاص الذين ينخفض معدل مادة الليكوبين فى دمائهم.

الحليب: أكدت دراسة حديثة أجرتها مؤسسة روزويل بارك الأميركية وشملت 1300 شخص فى بافلو أن الأشخاص الذين يشربون الحليب القليل الدسم يكونون أقل عرضة للإصابة بسرطان المعدة والمثانة والصدر والرحم من الأشخاص الذين لا يشربون الحليب.

عصير الجزر: الجزر غنى جدا بالبيتاكاروتين المضاد للأكسدة والذى يساهم فى كبح تطور الأورام وتبين من الدراسات والتجارب التى أجراها صندوق الأبحاث السرطانية الملكى، أن تناول البيتاكاروتين يخفف من إمكانية الإصابة بسرطان الرئة.

 

 

 

اتركمم مع هدا الموضوع والى موضوع اخر ...

وفوائد اخرى..

تعريف شامل عن تمار الليمون

يعتبر الليمون من أغنى الثمار بفيتامين (ج) وكذلك فيتامين (ب) ومادة النياسين والريبوفلافين إلى جانب مواد كربوهيدراتية وعدد من المركبات المعدنية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم

الفوائد الصحية وطريقة استعمال مشروب الليمون


- يعتبر الليمون من أغنى الثمار بفيتامين (ج) الواقى من مرض الاسقربوط ( سقوط اللثة ) -كما يحتوى عصير الليمون على نسبة عالية من مادة السترين التى تعمل على تقوية جدر الأوعية الدموية - نظرا لاحتوائه على مادة النياسين فهو يقى من مرض البلاجرا -تناول الليمون مع الماء الفاتر على الريق يفيد فى طرد السموم من المعدة والكبد وحماية خلايا الجسم ويستخدم كمضاد للقىء -يستخدم عصير الليمون فى علاج الطفح وذلك بمس المكان المصاب -أما غرغرة عصيره فيمكن استعمالها فى علاج التهاب الحنجرة واللوزتين بعد تخفيفه بالماء - الليمون منشط للكبد والكلى -وقشر الليمون ذو رائحة عطرية جميلة ومنه يتم تحضير العطور وماء الكولونيا ..والزيت المستخرج من القشر يستخدم فى صناعة الأدوية الطاردة للديدانوعرف الليمون منذ القدم بتأثيراته العلاجية . وبمجرد أن تشمي رائحته ترتفع معنوياتك وينشرح صدرك

، كما يؤكد ذلك خبراء العلاج بروائح النباتات العطرية . ولا يقتصر دور الليمون فقط على جعل روحكِ المعنوية افضل فهو يؤدي دورالمادة المقوية للبشرة والمغذية لها . واستخدامه يؤودي إلى انكماش المسام الواسعة كما يستخدم لعلاج البقع على البشرة وهو غني بفيتامين ( c ) ..


مضاد للتجاعيد :

علاج قديم للتجاعيد ويستخدم مباشرة على البشرة ويفضل تركه لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات وذلك عند التدليك بزيت الزيتون وعصارة الليمون . والليمون مفيد في إذابة الخلايا الميتة
للبشرة . كما يمنحها نعومة فائقة ويجعلها اكثر تألقاً .. ويمكن استخدامه لعلاج الثؤلول والشامات ....

مخاطر الليمون :

زيت الليمون يمكن أن يستخدم في مناسبات محدودة لأنة يستطيع حرق البشرة ، لذا يستخدم بعقل وحكمه . فلا تستخدميه ثم تخرجي تحت أشعة الشمس مباشرة فقد يؤدي إلى ظهور بقع على البشرة .
الليمون علاج الدهون في الردفين والساقين :

لليمون قدره رائعة على تشكيل خط دفاع آخر لحماية الجمال من كابوس تراكم الدهون ، فالليمون علاج جيد لتخليص البشرة من السموم . فهو يحمي البشرة وينشط الكليتين لتخلص من انحباس السوائل في الجسم وتراكم الدهون في الردفيين والساقين .

لذلك يمكن تطهير جسمكِ من الداخل بشرب كوب ماء ساخن مع الليمون . افضل معالج للشعر : عصير الليمون يذيب الدهون وينظم الغدد المفرزة للدهون وهو يعد المادة المثالية للشامبو لعلاج تزييت الشعر . ولكن اختاري الذي يحتوي على الليمون الحقيقي ..

وتجنبي الشامبو الذي تفوح رائحته بالليمون فقط

تحذير :
عصير الليمون الصافى يؤدى فى بعض الأحيان إلى هيجان أغشية الجهاز الهضمى وقد يسبب حروقا فى المعدة والأضرار بمينا 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم ان شاء الله سأتكلم عن طريقة وهي بالاحرى تخص المرأة العربية وحتى الرجال تنفع معهم الطريقة

اختي الكريم(ة) تعبتي من الوصفات ومن الادوية المكلفة والرياضة المتعبة

لان لدينا الحل لكي اختي الفاضلة

وهي وصفة عشبية مجربة وفعالة وان شاء الله ستوفيدك وتبهرك النتيجة وتقتصدي على 

جيب زوجك لتوفرو لزمان كما نقول

او انت انسة وفري دراهم العقاقير المكلفة وجربي هده الوصفة السحرية

فالله سبحانه عز وجل ما خلق الداء الا وخلق له الدواء وهدا طبعا من الطبيعة والطبيعة من خلق الشافي العافي

وهده الوصفة التي اتكلم عنها هي كانت تستعمل من طرف النساء القدماء قبل ان تظهر الات الحديتة

والعقاقير المكلفة وكترت الاشهارات وبدون فائدة

اختي الكريمة يظهر لي بانني تكلمت كتيرا 

على العموم تفضلي الوصفة..

الطريقة

خدي كـأس كبير من الماء تم اتركيه على النار حتى يغلى وضعي فيه ما دكرنا سلفا من المسحوق

واتركيه فترى ليبرد تم قومي بتصفته 

واشربي الماء المصفى بعد كل وجبة ( ملاحظة:لا تضعي الاعشاب تغلي مع الماء ..)

وان شاء الله بعد مرور الوقت سترين تحسن كبير 

والى هنا اترككم والى موضوع اخر ووصفة اخرى ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني اخواتي متتبعي شبكة اجيال السلام ساقدم لكم خمسة نصائح

لتكون بصحة جيدة

بسم الله الرحمن الرحيم

تكثر الشكوى عند استقبال شهر رمضان من سوء الهضم والنفخة والحرقة الهضمية، والسبب غالبا هو تناول الطعام بسرعة وعدم مضغه جيدا، او الافراط في تناول الدسم والبهارات والمشروبات الغازية. د. دانة الحموي لديها بعض النصائح!

تغمر البهجة والفرح قلوب المسلمين عند استقبال شهر رمضان الكريم بترحاب وسرور، فيعمدون للاستعداد له قبل قدومه بتزاحمهم في الاسواق لشراء ما لذ وطاب من الطعام وكان همهم الوحيد هو الاكل و ما سيحرمون منه اثناء الصيام.

والغالب عند الصائمين هو الاهتمام بمائدة الافطار، وتجهيزها باشهى الاطباق الغنية بالدسم والمقبلات والحلويات المتنوعة التي يقبل عليها الصائم بشهية، فياكل ما يزيد عن حاجته اليومية ويعرض نفسه للتخمة وقلة النشاط والمخاطر الصحية.

اما الفترة ما بين الافطار والسحور فتتحول الى مهرجان يتخلله تناول المزيد من التسالي من مكسرات وحلويات، وذلك اثناء الجلوس الطويل امام التلفاز لمتابعة سباق المسلسلات الرمضانية، دون ان يدرك الصائم الكم الهائل من السعرات الحرارية التي يدخلها لجسمه، والتي لا يستطيع التخلص منها بسبب قلة نشاطه وحركته، فيصاب بالخمول والبدانة متجاهلا الحديث النبوي الشريف: "صوموا تصحوا".

فليكن رمضان هذا العام صحيا اكثر، وذلك من خلال اتباع عادات غذائية تحافظ على الصحة والنشاط والرشاقة، وتخلص الجسم من السموم والفضلات، فصيام رمضان يمكن ان يساعد في انقاص وزن الاشخاص البدينين.

اليكم اهم المشاكل الصحية الواجب اخذها بعين الاعتبار قبل استقبال شهر رمضان الفضيل:

اولا: المشاكل الهضمية:

تكثر الشكوى عند استقبال شهر رمضان من سوء الهضم والنفخة والحرقة الهضمية، والسبب غالبا هو تناول الطعام بسرعة وعدم مضغه جيدا، او الافراط في تناول الدسم والبهارات والمشروبات الغازية .

وللتخلص من هذه المشاكل ينصح باتباع الارشادات التالية:

ثانيا: الامساك:

الامساك مشكلة شائعة الحدوث، و تكثر ملاحظتها ايضا عند استقبال شهر رمضان، وعدم معالجتها قد تؤدي الى مشاكل عديدة كالبواسير والشعور بسوء الهضم والنفخة والغازات.

والسبب يعود غالبا لقلة شرب السوائل وكثرة تناول اللحوم والدسم وقلة الخضار والفواكه والالياف الغذائية بالاضافة لقلة الحركة والخمول.

يمكن ان نكافح ونعالج الامساك من خلال اتباع هذه النصائح:

ثالثا: الخمول و النعاس:

يعتبر الخمول والنعاس من المظاهر الشائعة في رمضان، وخاصة بعد تناول وجبة الافطار، وسببها اما النقص في تناول السوائل والاملاح، او الافراط والتخمة من تناول الطعام الدسم. وللتغلب على قلة النشاط والحيوية ينصح بتناول المزيد من السوائل وتجنب الافراط في الاكل.

رابعا: الصداع :

يكثر الصداع في رمضان خاصة عند المعتادين على شرب كميات كبيرة من القهوة والشاي، وعند المدخنين، واحيانا يكون سببه قلة النوم.

ولمكافحته ينصح بالتعود على التخفيف من شرب القهوة والشاي تدريجيا في الاسابيع القليلة السابقة لاستقبال شهر رمضان، واستبدالها بالمشروبات الخالية من الكافيين، اضافة لضرورة تنظيم الوقت والنوم لساعات كافية يوميا.

خامسا: البدانة وزيادة الوزن:

ان مفهوم شهر رمضان عند كثير من الناس، يرتبط بمائدة افطار غنية باطباق متنوعة وشهية، مما يجعل الصائم يقبل على الطعام بشراهة تعرضه لزيادة الوزن. لذا يرغب كثير من الصائمين الذين يعانون من البدانة، باستغلال فرصة الصيام لانقاص وزنهم او منع زيادته، وذلك من خلال الاعتدال في تناول الطعام، والامتناع عن تناول الدسم والحلويات، بالاضافة لضرورة ممارسة رياضة المشي ثلاث مرات اسبوعيا على الاقل.

السلام عليكم ورحمة اله وبركاته

حياكم الله احبتي واخوتي في الله

اتيتكم اليوم ببطقات رائعة ومفيدة تحتوي على حكم واقوال

وهي عبارة عن سلسلة 

بسم الله العدد الاول

تابعونا ومزيد من البطاقات  الرائعة